Гороскопы

Сонники 

Фрукты

Игры

 

Гадания

Нумерология

 

Календарь

 

Прохождения

 

Имена

 

Путешествия

 

Обои

Геофото

Сонники → 27 фактов о сне

 

1. Первую научную теорию сна предложил греческий философ Аристотель в 350 г. до н.э. Аристотель писал: "человек просыпается от сна, когда пищеварение завершено".

2. Самый длительный период бодрствования, 18 дней, 21 час и 40 минут, был зафиксирован во время соревнования по самому длительному сидению на кресле-качалке. Победитель отделался галлюцинациями, расстройством зрения, разладами речи и провалами в памяти.

3. Невозможно определить, спит ли человек, без медицинского обследования. Люди зачастую засыпают на несколько секунд с открытыми глазами, даже не замечая этого.

4. Если вечером Вы засыпаете менее чем за 5 минут, у Вас недостаток сна. Идеальное время, за которое человек вечером засыпает – от 10 до 15 минут. Это время означает, что Вы достаточно устали, чтобы крепко спать ночью, и в то же время днем не чувствуете сонливости.

5. Продолжительные исследования сна человека, приведшие к открытию т.н. «быстрой фазы» не проводились до 1953 года из-за большого расхода бумаги на такие исследования.

6. Никто не знает, видят ли животные сны, но фазы сна у них тоже обнаружены.

7. Слоны спят стоя в течение медленной фазы, и ложатся на землю во время быстрой фазы сна.

8. В Британском Министерстве обороны придумали способ скорректировать биологические часы солдат с тем, чтобы они бодрствовали до 36 часов. Для этого крошечные излучатели света вмонтировали в очки таким образом, чтобы они подсвечивали края сетчатки глаза светом, близким к солнечному. У солдата, таким образом, создавалось постоянное ощущение раннего утра. Такая система была впервые использована американскими военными летчиками при бомбардировках Косово.

9. Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходят из-за усталости и недосыпания.

10. Незначительный свет от цифровых электронных часов достаточен, чтобы нарушить режим сна, даже если Вы этого не осознаете и продолжаете спать. Этот свет «выключает» режим сна в мозгу и вызывает уменьшение концентрации веществ, стимулирующих сон.

11. После пяти ночей плохого сна, рюмка спиртного подействует на Вас с такой силой, как 2 рюмки, если бы Вы хорошо выспались.

12. Человек спит на 3 часа меньше, чем его ближайшие родственники-животные – шимпанзе, гориллы, орангутанги. Эти приматы спят как минимум 10 часов в сутки.

13. Утки при наличии опасности умеют спать одной половиной мозга, в то время, как вторая зорко следит за окрестностями.

14. Записи Викторианской эпохи показывают, что люди спали в среднем 10 часов в сутки, причем график сна смещался в зависимости от светового дня.

15. Большинство информации о состоянии сна ученые узнали в последние 25 лет.

16. Каждый человек видит сны, если только не страдает психологическим заболеванием, вызывающим отсутствие снов. Но не все их помнят. 12% людей видят только черно-белые сны. Остальные 88% - цветные.

17. Важно не время, проведенное во сне за сутки, а его качество. Испытуемые, которых будили в начале каждого периода сна, но суммарно давали поспать 8 часов в сутки, испытывали сложности с концентрацией внимания, выносливостью, становились раздражительными.

18. У большинства людей сюжеты снов более-менее стандартны - это ситуации в школе, ощущение преследования, затруднение движения или бег на месте, сексуальные переживания, падения, опоздание, гибель знакомых или родственников, выпадение зуба, полет, провал экзамена, дорожное происшествие.

19. Часто бывает, что решение проблемы, над которой мы бьемся долгое время, приходит в сновидениях. Только вряд ли оно будет явным и логичным. Все образы во сне - полны символизма. Фридрих Кекула увидел во сне формулу бензола в виде хоровода. Так что воспринимайте все увиденное во сне как ряд чрезвычайно тонких намеков и ассоциаций.

20. Внешние факторы - звуки, яркий свет, запахи, ощущения, которые могут нас разбудить, преобразовываются во сне в более подходящие по сюжету сна события. Например, чувство жажды во сне может быть вполне реально ощущаемым нашим организмом в период сна.


21. Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.

22. Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.

23. Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.

24. наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы тело не повторяло движений, которые происходят во сне.

25. В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.

26. Все люди (за исключением больных с сильным расстройством психики) видят сны. Но 90% сновидений мы забываем через пять минут после пробуждения, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них. Известны случаи, когда поэты, писатели, ученые видели сны, в которых сочиняли стихи, прозу или придумывали новую научную теорию. Повезло тем, кто догадался оставить у изголовья кровати ручку и бумагу. Именно снам обязаны своим появлением на свет стихотворение Сэмюэля Колриджа «Кубла Хан», история про доктора Джекиля и мистера Хайда Роберта Льюиса Стивенсона, Франкенштейн Мэри Шелли, а так же знаменитая периодическая система элементов, она же таблица Менделеева.

27. Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.